Angebot

Coaching und Psychotherapie

Coaching und Psychotherapie eignen sich, wenn Sie zum Beispiel Schwierigkeiten mit dem Selbstwert, Essverhalten, Übergewicht/Adipositas, Hochsensibilität, Partnerschaftskonflikten, ungewollte Kinderlosigkeit, Trauer/Verlust angehen möchten, um:

• sich selbst Wertschätzung und Selbstmitgefühl entgegen bringen zu können
• das eigene Potential zu entfalten und Ressourcen nutzen zu können
• die eigenen Bedürfnisse wieder wahr- und ernst zunehmen und auf verbindende Art zu kommunizieren
• sich mit Enttäuschungen und Erschütterungen zu versöhnen und die Freude wieder zu entdecken
• die Beziehungsfähigkeit zu sich selbst sowie zu anderen Menschen zu stärken
• behindernde Glaubenssätze zu verändern und Gefühle fühlen zu können
• eine stimmige Work-Life Balance zu finden und wieder entspannen zu lernen

Paartherapie

Jeder startet mit individuellen Prägungen und Hoffnungen in eine Partnerschaft. Am Anfang steht meistens das Gefühl der Verliebtheit, dass es im Laufe der Zeit gilt in Liebe zu wandeln. Ein offenes Herz zu haben füreinander ist dabei zentral.

Ich vermittle Ihnen Kommunikationstools, die die Verständigung erleichtern. Dies kann beim Aufbau einer Partnerschaft ebenso helfen wie zur regelmässigen Paarhygiene und bei akuten Konflikten. Ich

• unterstütze Sie, Gefühle und Bedürfnisse bei sich selber zu erkennen und dem anderen so zu vermitteln, dass es Ihre Ver-Bindung stärkt
• begleite Sie darin, gemeinsame Wege, Freiräume und Verbindlichkeiten zu verhandeln
• helfe Ihnen, sich eigener Prägungen bewusst zu werden und zu erkennen inwieweit sie noch nützlich sind
• unterstütze Sie, schmerzhafte und blockierende Erfahrungen zu heilen
• begleite Sie, sich einvernehmlich zu trennen, falls Sie getrennte Wege gehen wollen
• helfe Ihnen, ein offenes Herz zu haben für sich selbst und die Partnerin/den Partner und vieles mehr

Supervision

Supervision dient der Reflektion des eigenen Denkens, Fühlens und Handelns und leistet damit einen wesentlichen Beitrag zur Qualitätssicherung. Ich orientiere mich an Ihrer aktuellen Fragestellung. Fragen können sich auf die Beziehungsdynamik, Psychodynamik, Hypothesenbildung, persönliche Werthaltungen, Methoden-/Handlungskompetenz, den Bezug zur eigenen Person und oder anderes beziehen.

Mit Hilfe von kreativen Methoden zum Externalisieren werden Prozesse anschaulich und die Meta-Ebene zugänglicher gemacht. Ausserdem dient ein Whiteboard zur Visualisierung und Strukturierung von Prozessen. Hypnosystemische und Achtsamkeitsmethoden unterstützen in der Wahrnehmung und Integration von Körperwissen.

Selbsterfahrung

Selbsterfahrung dient der persönlichen Reflektion der eigenen Persönlichkeit und Biografie und richtet sich insbesondere an Studierende einer Psychotherapie- oder Beratungsausbildung sowie Fachpersonen im psychosozialen oder psychotherapeutischen Bereich.