CHRISTIANE SCHRÄER         PSYCHOTHERAPIE

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Angebot

Systemische Beratungen und Therapien eignen sich, wenn Sie zum Beispiel aufgrund von Schwierigkeiten mit dem Selbstwert, Essverhalten, Übergewicht/Adipositas, Hochsensibilität, Partnerschaftskonflikten, ungewollte Kinderlosigkeit, Trauer/Verlust, Klarheit oder Unterstützung suchen, um:

  • sich selbst Wertschätzung und Selbstmitgefühl entgegen bringen zu können und den inneren Kritiker zu zähmen - eigene Stärken, Schwächen und Mittelmässigkeiten anzuerkennen
  • das eigene Potential zu entfalten und äussere Ressourcen nutzen zu können
  • sich und die eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen, wichtig zu nehmen und auf verbindende Art zu kommunizieren
  • sich mit Enttäuschungen im Innen und Aussen zu versöhnen und die Freude wieder zu entdecken
  • die Beziehungsfähigkeit zu sich selbst sowie zu anderen Menschen zu stärken und Verstrickungen aufzulösen
  • behindernde Glaubenssätze verändern und Gefühle fühlen und halten zu können, um Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen
  • eine stimmige Work-Life Balance zu finden und wieder Entspannen zu lernen

Coaching für Paare oder „Wie aus Verliebtheit Liebe wird“. Sie lernen verschiedene Tools kennen und anwenden, die Sie befähigen, Ihre Beziehung langfristig erfüllend und lebendig zu gestalten. Auch herausfordernde Zeiten, können so zu einer wertvollen Chance für Entwicklung werden.

Die Selbsterfahrung für Auszubildende eignet sich zum Beispiel für Fachpersonen, die eine Ausbildung in Psychosozialer Beratung oder eine Psychotherapieausbildung absolvieren.

An den Achtsamkeitsabenden lernen Sie sich auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene liebevoll, bewusst und wertfrei wahrzunehmen so wie Sie sind und mit allem, was sich zeigt. Dies unterstützt die Entwicklung des Selbstmitgefühls und damit auch die Verbesserung des Selbstwertgefühls. Es unterstützt das sogenannte ,Containment’, das (Aus-)Halten-Können von Gefühlen, was wiederum zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit beiträgt.

„What you resist, persists.
What you can feel, can heal.“