Arbeitsweise

Aufgrund grosser therapeutischer Wirksamkeit wende ich nach vielen Jahren psychotherapeutischer Arbeit primär den Ego State zentrierten Ansatz an. Verschiedene weitere therapeutische Ansätze verbinde ich damit.

Der Ego State Ansatz geht davon aus, dass sich unsere Persönlichkeit aus verschiedenen Anteilen zusammensetzt. Darunter sind Ressourcenanteile ebenso wie traumatisierte Anteile und solche, die sich als Symptom ausdrücken. Nur schon die Bewusstheit darüber, welches die jeweils individuellen Anteile sind, gibt Verständnis, Entlastung und erweiterte Handlungsmöglichkeiten. Je wertschätzender und konstruktiver das Zusammenspiel der verschiedenen Anteile untereinander dann noch ist, desto sicherer und wohler fühlen wir uns mit uns selbst und dem Leben gegenüber. Daran arbeiten wir in den Sitzungen.

Mithilfe verschiedener kreativer Methoden können innere Anteile sichtbar gemacht werden und in eine neue Beziehung untereinander geführt werden. In Kombination mit hypnotherapeutischen Methoden, worunter man sich im weitesten Sinne imaginäre Prozesse vorstellen kann, können zudem auch transgenerationale - also die Generationen überdauernde innere Muster und Prägungen - bearbeitet werden. Dies entspricht einer systemischen Arbeit auf der ,inneren Bühne’. Sie wirkt und löst unmittelbar im eigenen Nervensystem und zwar im Stammhirn.

Damit verbunden arbeite ich auch mit einem körperorientierten Ansatz. Die Fokussierung des eigenen Körpers unterstützt eine Verankerung in sich selbst sowie im Hier und Jetzt und ist damit insbesondere als Ressourcen und zur Stabilisierung wichtig. Die Verankerung des Bewusstseins im eigenen Körper in der ,Jetzt-Zeit’ macht es erst möglich, dass alte Prägungen bewusst wahrgenommen und geheilt werden können.

Unterstützend sind zudem achtsamkeitsbasierte Methoden, die mentale Präsenz festigen und die innere Beobachterposition stärken. Dies trägt ebenfalls zu einer Stärkung der Person im Hier und Jetzt bei sowie zu einer Auflösung der Identifikation mit belastenden Gedanken.

Grundsätzlich unterstütze ich sie bei der Bewältigung des Lebens im Hier und Jetzt. Die Aufarbeitung vergangener Traumata geschieht dabei so weit wie nötig und hilfreich, um in der Gegenwart ,gut’ zu leben, so dass Sie nicht nur funktionieren, sondern sich auch lebendig fühlen.

Bei jüngeren Erwachsenen ist es oft sinnvoll vordergründig auf verhaltenstherapeutische Interventionen zu setzen, die sie in der Bewältigung der aktuellen Entwicklungsaufgaben unterstützen, der Ressourcenaktivierung und der Unterstützung von Struktur und Ich-Stärke. Bei Bedarf können zudem familiäre Bezugspersonen als Ressource einbezogen werden.