CHRISTIANE SCHRÄER         PSYCHOTHERAPIE

Arbeitsweise

Ich arbeite im Sinne der systemisch-lösungsorientierten Therapie und Beratung. Ich gehe davon aus, dass jedes belastende Verhalten wie zum Beispiel Kontrollverlust beim Essen auch im Zusammenhang mit der Umgebung steht und für das Wohlergehen der betreffenden Person einen bestimmten Zweck erfüllt, zum Beispiel Stress- oder Spannungsabbau. In diesem Sinne verstehe ich jedes Verhalten als den Versuch, sich mit inneren und äusseren Gegebenheiten zu arrangieren und zentrale Bedürfnisse zu erfüllen.

Bei der Lösungsfindung spielen Ihre Stärken und Ressourcen eine wesentliche Rolle. Lösen kann verschiedene Aspekte beinhalten: einen Ausweg finden für eine bislang schwierige Situation, sich von etwas lösen (z.B. einer Person, einer Identifikation) sowie etwas aus dem Unbewussten lösen, wodurch man fähig wird, bewusst Einfluss zu nehmen und sich zu entwickeln.

Entwicklung liegt oft auch in der Art wie wir mit uns selber umgehen. Die wichtigste Veränderung ist oft, sich selbst mit liebevoller Zuwendung zu behandeln anstatt sich abzuwerten. Dadurch verwandelt sich vieles. Die persönlichen Stärken kommen deutlicher zum Ausdruck und Schwächen verlieren an Bedeutung. In Beziehungen entsteht mehr Wohlwollen und Verbindung.

Je nach Situation und Wunsch integriere körperorienterte Methoden oder verschiedene kreative Mittel. Insbesondere Rollenspiele und Skulpturen können helfen, unbewusste Verhaltensmuster zu erkennen und mit neuen zu experimentieren. Je nach Wunsch gebe ich Ihnen auch verhaltenstherapeutische Anregungen für die Zeit zwischen den Sitzungen, damit Sie lernen, das Erkannte im Alltag umzusetzen.